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KAKOU bedeutet GEMEINSAM

Gemeinsam mit euch möchte ich schwitzen, 

uns gegenseitig motivieren und die frische Luft genießen.

Ich möchte die Freude an der Bewegung im Freien vermitteln und euch helfen,

dass ihr euch rundum wohlfühlt.

Ausgleich vom Alltag und Kraft fürs Leben! - ist unser MOTTO.

Komm vorbei und genieße schweißtreibende Yoga Flow Workouts

in einer super Gruppe mit wunderschöner Aussicht.

GAlerie Website
Website G 2
Website G3
 
 
Montag

18:00 Uhr (18:30 Uhr bei warmen Wetter)

Yoga Flow Workout

high heart rate  

Yoga kombiniert mit high-intensity Intervallen.

Wir treiben unseren Herzschlag in die Höhe 

und arbeiten an unserer Ausdauer, Koordination und Kraft

Müllnerschanze, Mönchsberg

Donnerstag

18:00 Uhr (18:30 Uhr bei warmen Wetter)

Yoga Flow Workout

strong & flexible -

Wir halten Positionen länger

und arbeiten an unserer Kraft, Balance und Flexibilität

Unipark Nonntal / Donnenbergpark (variabel)

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"Der Wert einer Dienstleistung ist nicht ihr Preis"
K. Rath

Einzeleinheiten 8€
10er Block 65€
5er Block 35€


Entweder bar vor Ort oder via Banküberweisung zu zahlen.
Du bist zum ersten Mal dabei?
Schnuppern ist kostenlos!

 

Das etwas andere Yoga

Eine Kombination aus Yoga und Workouts!

Warum?

Unsere Körper sind vom Alltag nur mehr einseitige Bewegungen gewöhnt: vorwärts - rückwärts, rechts - links, tief - hoch. Wir sind ein wenig eingerostet, trauen uns nicht etwas Neues auszuprobieren und fühlen uns vielen Herausforderungen nicht gewachsen.

Wenn wir unseren Körper wieder in alle Richtungen bewegen, Kopf und Muskeln trainieren und flexibler werden, können wir ein neues Level des Wohlfühlen erreichen.

Wenn man nach knapp einer Stunde schwitzen, körperlicher und mentaler Anstrengung auf die Matte sinkt und in das Shavasana gleitet, kann man garantiert loslassen und entspannen.

Ashtanga-Vinyasa
Workout
Vinyasa Flow

Ashtanga Yoga ist der Yoga Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt. Ein anspruchsvoller Stil, bei dem man immer dieselben Abfolgen praktiziert und einzelne Positionen (Asanas) 5 Atemzüge lang gehalten werden.

Die Inspiration nehme ich aus Stilen, wie Natural Movement, oder Acrobatics.

Auch HIIT (High Intensity Intervalle) lassen sich in unsere Yoga Flow Workouts einbinden.

Klassische, langweilige Übungen finden keinen Platz.

Wir bewegen uns kreativ und fördern so Muskelkraft, Flexibilität, Gleichgewicht, sowie unsere mentale Gesundheit.

Kreativ und dynamisch bewegen wir uns, indem wir Atem und Bewegungen verbinden.

Schon mal was vom Sonnengruß gehört?

Den Sonnengruß binden wir in jedem Workout ein.

 
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Ihr seid auf der Suche nach einem tollen Erlebnis?

Nach einem Geschenk für die beste Freundin?

Du möchtest an einem bestimmten Asanas arbeiten?

Gruppenkurse sind nichts für dich?


Auf Anfrage gibt es bei mir auch:
Yoga Sightseeing Salzburg

Carpe Diem ist unser Motto!
Wir starten früh am Morgen und spazieren auf den Mönchsberg, wo wir mit einer Yoga Einheit in den Tag starten. 
Eine kurze Meditation am Schluss lässt dich frisch und positiv in den Tag starten.


20€ pro Person
Anmeldung ab 4 Personen
Private Yogasessions

Du und deine Freunde*innen sind leidenschaftliche Yogis
und Gruppensessions sind nicht das Wahre für euch?
Du kämpfst mit einem bestimmten Asana oder
möchtest dich zum Beispiel im Armbalancing verbessern?
In einer privaten Yogasession konzentriere ich mich ganz auf euch.
Ihr könnt entscheiden, an welchen Ort, an welchen Tag und
wann das Ganze stattfinden soll.

Auch toll als Geschenkidee.


ab 20€ pro Person
+ Anfahrtskosten 
Firmenyoga

Die Mitarbeiter eurer Firma machen einen großartigen Job.
Ihr wollt euch dafür bedanken?
Durch Yogaeinheiten fördert ihr die Motivation eurer Mitarbeiter und  verbessert eure Zusammenarbeiten.
An einem Platz eurer Wahl, egal ob indoor oder outdoor bestreiten wir eine 1h Yogasession für alle Levels.


10€ pro Person
Anmeldung ab 4 Personen
+ Anfahrtskosten
 
 
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Hallo ich bin's, Anna!

Ich komme aus dem schönen Salzburg und bin seit meiner Kindheit sportbegeistert!

Mit 16 Jahren startete ich meine erste Ausbildung als Fitnesstrainerin,

seitdem durfte ich als Surf-, Ski-, Snowboard- und Yogalehrerin arbeiten.

Zur Yogalehrerin entwickelte ich mich während meines Aufenthalts in Nicaragua.

Dort kam alles anders als geplant. Statt als Barkeeperin in einem Hostel zu arbeiten, wurde ich deren Yogalehrerin.

Von einem "Guru" durfte ich lernen Yoga zu lehren, weil er in seinem hohen Alter

eine Ablöse für seine Yogagruppe suchte. 

Was für ein GLÜCK!

 In meiner Freizeit bin ich liebend gerne in den Bergen unterwegs,

ob auf dem Board, kletternd, wandernd, oder bei einer Skitour. 

Meine große Leidenschaft ist das Surfen und Reisen, dass mich auch zum Entschluss

brachte Yoga in Salzburg zu unterrichten und zwar leistbar und für ALLE.

Seit Sommer 2020 bin ich selbstständige Yogalehrerin in Salzburg und unterrichte

hauptsächlich OUTDOOR, aufgrund der Pandemie auch online und manchmal auch INDOOR!

 

Outdoor Standorte

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Kontakt

Grafenstraße 2, 5151 Nußdorf

kakou.fitness@gmail.com  |  Tel: +43 664/3898888

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Vielen Dank!